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    ¿creen que los deportes como el básquet, natación y el voley nos harian crecer de estatura?

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    Mensaje por taturas Jue Dic 26, 2019 11:53 am

    @keisuke escribió:
    @taturas escribió:Todos los muy bajos como Spudd Webb, serán crecimiento temprano, con 14 como poco 1,70 deben medir para tener opciones

    Porque hay gente ya muy desarrollada con 14 años que igual paran pronto

    Bogues caso especial aunque ya mediría 1,60 a los 14 seguro

    En España a partir de 1,80 adulto se puede jugar aunque a primer nivel cuesta ver bajando esa cifra, jugadores de menos de 1,80 es raro, y 1,83 es ya óptimo
    ¿te parece justo que tyrone 1,60(en realidad 1,59) fuera como tú y hoy le saques tanto?
    Me llamaría la atención
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    Mensaje por taturas Jue Dic 26, 2019 11:55 am

    Futbol en cambio 1,68 y más, de adulto sin problemas, aunque al final penalice y exige ser muy bueno, como niños de 14 de menos de 1,60
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    Mensaje por taturas Jue Dic 26, 2019 12:05 pm

    @keisuke escribió:
    @taturas escribió:Futbol en cambio 1,68 y más, de adulto sin problemas, aunque al final penalice y exige ser muy bueno, como niños de 14 de menos de 1,60
    a quero a clave y  a peque les ha penalizado.
    Peque ahora no lo tengo controlado. Clave sí. Un día a ver si me paso por instagram de Peque
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    Mensaje por taturas Jue Dic 26, 2019 1:08 pm

    @keisuke escribió:
    @taturas escribió:
    @keisuke escribió:
    @taturas escribió:Futbol en cambio 1,68 y más, de adulto sin problemas, aunque al final penalice y exige ser muy bueno, como niños de 14 de menos de 1,60
    a quero a clave y  a peque les ha penalizado.
    Peque ahora no lo tengo controlado. Clave sí. Un día a ver si me paso por instagram de Peque
    no te olvides de quero.
    Sí, Quero ronda 1,59, tiene hilo
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    Mensaje por Admin Jue Dic 26, 2019 3:13 pm

    Sin baloncesto quizás medirías menos
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    Mensaje por AllaT Dom Ene 31, 2021 6:18 am

    Tambien creia esto cuando era mas joven y por eso practicaba natacion y baloncesto pero no hay niguna evidencia cientifica que demuestre que practicar deportes durante la pubertad incremente la altura al menos no de la forma que se cree como que puedes ganar mas 7cm de la talla diana, muchos dicen que el ejercicio aumenta los niveles de hormona de crecimiento, supongo que todos saben que a mayores niveles de hormona de crecimiento antes del cierre de las placas de crecimiento dara como resultado una mayor altura por ejemplo las personas con gigantismo crecen mucho por producir demasiada hormona de crecimiento entonces bajo esa premisa practicar deportes nos hará mas altos  ya que producimos mas HGH sin embargo este aumento de la HGH es transitorio, se debe a una respuesta anabolica y no tiene efecto alguno sobre el crecimiento de los huesos, es como los aminoácidos(arginina,ornitina,lisina,etc) que disparan la segregacion de HGH pero solo transitoriamente, para que se produzca hiperplasia celular se tendria que elevar el estado basal es decir se tendria que mantener los niveles elevados las 24h
    Cuando hacemos ejercicio la hormona del crecimiento funciona para aumentar la resistencia a la insulina, manteniendo la glucosa disponible para el metabolismo en el cuerpo en lugar de almacenarse. En momentos de mayor uso de energía (como el ejercicio), el cuerpo necesita mantener la glucosa disponible.
    La hormona del crecimiento está regulada por una serie de otras hormonas. La secreción de GH actúa sobre el hígado para estimular el factor de crecimiento similar a la insulina 1 (IGFR-1), para liberar somatostatina. El IGFR-1 reducirá la secreción de GH a través de la retroalimentación negativa, mientras que el propio IGFR-1 actúa para mediar los procesos de crecimiento / anabólicos. Al mismo tiempo, IGFR-1 regula positivamente la somatostatina, lo que proporciona una retroalimentación negativa adicional sobre la liberación de GH. Todas las hormonas se encuentran en un cuidadoso equilibrio basado en las necesidades metabólicas del cuerpo. Los tiempos de crecimiento lineal oseo son una historia diferente

    Eso a nivel hormonal pero que pasa a nivel biomecánico, aca hay un mito y es el de que las pesas reducen el crecimiento ya que se somete a mucha presion a las placas de crecimiento durante los levantamientos, dicen que el baloncesto hace crecer ya que se estira el cuerpo al saltar pero ¿Tiene idea de cuánta presion se esta poniendo a las placas de crecimiento cuando alguien aterriza de un salto? varias veces su peso corporal, en el baloncesto esto se hace de forma continua y la presión generada es mucho mas alta que cuando alguien levanta pesas de pesos moderados entonces todos los jugadores de baloncesto deberian ser bajos pero no funciona asi, la unica forma que el crecimiento se atrofie biomecanicamente es si se fracturan las placas de crecimiento no importa si levanta barras sobre su cabeza o salta explosivamente aunque hacer esto sin la tecnica correcta aumenta el riesgo de lesion de las placas de crecimiento, hay estudios que demuestran que someter a las extremidades a fuerzas de tracción ciclicas puede estimular ligeramente la hiperplasia de celulas en las placas de crecimiento esto solo se podria lograr con deportes como la natacion y ciclismo ya que no hay fuerzas considerables de reaccion que eliminen el efecto de traccion pero la ganancia es muy minima en el corto plazo ya que se tiene que hacer a largo plazo y constantemente, alguien podria ganar 5cm adicionales si desde el inicio de su pubertad hasta el final practico natacion constantemente, la pubertad dura aproximadamente 7.5 años eso quiere decir que si alguien quiere esos 5cm tendria que nadar 4 veces a la semana por 90 meses aproximadamente, no se puede tener este efecto si solo se practica estos deportes eventualmente
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1997180/?log$=activity
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24393806/
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3194019/
    https://academic.oup.com/ajcn/article/72/2/521S/4729572

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