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    Método Personal para crecer de estatura de 20 a 35 años (REAL FUNCIONANDO AÑO 2022-100% REAL)

    Saul
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    Mensaje por Saul Dom Oct 31, 2021 7:37 pm

    Perefg escribió:
    Saul escribió:Mañana o pasado comenzare a hacer los famosos estiramientos, aunque si "crezco" se lo voy a ameritar a una posible mala postura aunque no esta de más intentarlo ya que la mayoría suele tener los isquiotibiales bastante curvados, igualmente les recomiendo animarse para tratar de rascar 1 o 2 cm.
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    Donde puedo encontrar los estiramientos?
    El Instagram de la foto es del Guru, se podría decir que esta todavía más obsesionado que nosotros con la estatura y se supone que con los ejercicios que pone en sus historias se pueden rascar algunos cm hasta te pone "testimonios" de otras personas que aseguran que crecieron con los ejercicios aunque como bien dijeron aquí no hay respaldo científico de ello pero intentarlo no esta de más, quizá tengas 1 o 2 cm escondidos por mala postura u otras cosas, solo busca su Instagram o busca otros estiramientos en YouTube.
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    Mensaje por Stallion Joker Dom Oct 31, 2021 11:38 pm

    Yo también quiero crecer con esos métodos año 2022 - 100% reales
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    Mensaje por Perefg Dom Nov 28, 2021 9:30 pm

    Saul escribió:
    Perefg escribió:
    Saul escribió:Mañana o pasado comenzare a hacer los famosos estiramientos, aunque si "crezco" se lo voy a ameritar a una posible mala postura aunque no esta de más intentarlo ya que la mayoría suele tener los isquiotibiales bastante curvados, igualmente les recomiendo animarse para tratar de rascar 1 o 2 cm.
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    Donde puedo encontrar los estiramientos?
    El Instagram de la foto es del Guru, se podría decir que esta todavía más obsesionado que nosotros con la estatura y se supone que con los ejercicios que pone en sus historias se pueden rascar algunos cm hasta te pone "testimonios" de otras personas que aseguran que crecieron con los ejercicios  aunque como bien dijeron aquí no hay respaldo científico de ello pero intentarlo no esta de más, quizá tengas 1 o 2 cm escondidos por mala postura u otras cosas, solo busca su Instagram o busca otros estiramientos en YouTube.
    Gracias
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    Mensaje por Alexis Dom Nov 28, 2021 9:34 pm

    Yo que soy alguien q suelo ir bastante estiradi y no tengo problemas de espalda no creo q pueda rascar nada cn estiramientos
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    Mensaje por Alexis Dom Nov 28, 2021 9:35 pm

    Quizas cuando me haga mas mayor podre rascar algo pero solo sera recuperar lo q he perdido y quedarme en mi altura actual de joven
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    Mensaje por Perefg Dom Nov 28, 2021 9:39 pm

    Yo he de ver los videos, de momento no he hecho ningún estiramiento ni tampoco la tabla de inversión, a ver si puedo subir un cm como Carlos
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    Mensaje por Alexis Dom Nov 28, 2021 9:46 pm

    Bueno probad, quien sabe igual subis unos milimetros o cm, eso si sois constantes y os esforzais sino sera imposible
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    Mensaje por Growornotgrow Dom Nov 28, 2021 10:34 pm

    Esos estiramientos solo sirve para recuperar tu estatura que pierdes a lo largo del dia en los discos intervertebrales, despues de unas horas volveras a tu estatura real. Para realmente crecer en estatura debes estar en etapa de crecimiento (6años-18/21años).
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    Mensaje por Alexis Dom Nov 28, 2021 10:40 pm

    Eso mismo pienso yo, aunque si seria util que sntes de salir por la tarde/noche hagas un par de estiramientos para estar como estabas x la mañana y tener un poco de ventaja respecto al resto, aunque lo mas facil para recuperar la estatura es tumbarte un rato en la cama directamente
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    Mensaje por Alexis Dom Nov 28, 2021 10:40 pm

    Y si es cierto q si tienes mala postura o algun problema en la espalda cn estiramientos puedes ganar un poco de altura y mantenerla ya habitualmente, eso si q me lo creo
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    Mensaje por Growornotgrow Dom Nov 28, 2021 10:44 pm

    Alexis escribió:Eso mismo pienso yo, aunque si seria util que sntes de salir por la tarde/noche hagas un par de estiramientos para estar como estabas x la mañana y tener un poco de ventaja respecto al resto, aunque lo mas facil para recuperar la estatura es tumbarte un rato en la cama directamente
    Si, y mantenerte siempre bien hidratado, y aunque opcional, tomando glucosamina. El agua ya de por si te ayuda a mantener los discos intervertebrales mas abiertos, haciendo ver 0.5cm mas alto de lo usual, y con glucosamina aun mejor, tambien evita que tus discos se aplastan mucho durante al dia. Yo diria que tomando 2 litros de agua al dia, mas glucosamina y estiramientos, facil puedes mantener tu estatura mañanera durante todo el dia, tarde y gran parte de la noche.
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    Mensaje por Elpocho Dom Nov 28, 2021 10:51 pm

    Buenas soy nuevo alguien me escriba al interno y darme tips del foro como crear tema o para preguntar cuánto mide x persona,por otro lado es imposible crecer después de los 25 una vez tus placas están cerradas y tú desarrollo hormanal termina normalmente tipo 21-22 años ya no creces nada ni medio milímetro
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    Mensaje por Alexis Dom Nov 28, 2021 10:51 pm

    Yo tengo la suerte q mi estatura cambia muy poco mi out of bed es practicamente de 179 y mi altura por la tarde-noche es 177,5 masomenos
    Los dias q estoy en casa y se q solo voy a salir x la tarde intento estar tumbado el maximo tiempo posible para no perder altura
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    Mensaje por Alexis Dom Nov 28, 2021 10:53 pm

    Elpocho escribió:Buenas soy nuevo alguien me escriba al interno y darme tips del foro como crear tema o para preguntar cuánto mide x persona,por otro lado es imposible crecer después de los 25 una vez tus placas están cerradas y tú desarrollo hormanal termina normalmente tipo 21-22 años ya no creces nada ni medio milímetro
    Bienvenido bro, en los temas anteriores a este tambien he preguntado como crear tema y pues ahi me han contestado ya lo veras xd
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    Mensaje por Growornotgrow Dom Nov 28, 2021 10:56 pm

    Alexis escribió:Yo tengo la suerte q mi estatura cambia muy poco mi out of bed es practicamente de 179 y mi altura por la tarde-noche es 177,5 masomenos
    Los dias q estoy en casa y se q solo voy a salir x la tarde intento estar tumbado el maximo tiempo posible para no perder altura
    Guau solo pierdes 1.5cm desde tu out of bed. Yo desde mi out of bed de 169 pierdo entre 2-2.5cm. Dependiendo de que haya hecho ese dia, si hice deporte sumado entre lo que me baño y camino, mi minimo llega a 166.5cm. Talvez sea porque eres muy flaco como decias creo, cuanto pesabas?
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    Mensaje por Alexis Dom Nov 28, 2021 11:03 pm

    63 kg almenos hace unas semanas pero creo q he ganado un poco de musculo pesare 65 creo yo
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    Mensaje por Alexis Dom Nov 28, 2021 11:04 pm

    Perfectamente podria tener un out of bed de 180
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    Mensaje por Oscorio_21 Dom Nov 28, 2021 11:05 pm

    Alexis escribió:63 kg almenos hace unas semanas pero creo q he ganado un poco de musculo pesare 65 creo yo
    Medimos lo mismo y te saco 13 kg.


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    Mensaje por Alexis Dom Nov 28, 2021 11:10 pm

    Claro pq yo siempre he sido flaco, hace 1 año pesaba 59 kg pero ahora estoy ganando peso cn una rutina de gimnasio y de muchas calorias
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    Mensaje por Carlos82 Dom Nov 28, 2021 11:21 pm

    Yo pierdo 2 cm más o menos, no sé si es mucho o no.



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    Mensaje por Carlos82 Dom Nov 28, 2021 11:22 pm

    Oscorio_21 escribió:
    Alexis escribió:63 kg almenos hace unas semanas pero creo q he ganado un poco de musculo pesare 65 creo yo
    Medimos lo mismo y te saco 13 kg.

    Yo estoy en 67 Kg
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    Mensaje por Growornotgrow Dom Nov 28, 2021 11:23 pm

    Yo peso 70kg y mido 167, estoy gordo Sad Sad Sad
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    Mensaje por Alexis Dom Nov 28, 2021 11:27 pm

    Growornotgrow escribió:Yo peso 70kg y mido 167, estoy gordo Sad Sad Sad
    Como dije anteriormente lo importante no es el peso sino tu porcentaje de grasa pq yo he visto 175 q pesan 85 y estan muy bien pq son puro musculo
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    Mensaje por Carlos82 Dom Nov 28, 2021 11:28 pm

    La constitución de cada uno es diferente, el metabolismo, músculo, etc.


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    Mensaje por Carlos82 Dom Nov 28, 2021 11:44 pm

    Yo he subido 1 cm al mejorar mi postura tal vez y la espalda gracias a los ejercicios


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