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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

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    Jose_23
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 2 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por Jose_23 el Lun Jun 29, 2020 8:32 am

    yo hice ejercicios de pesas durante este año ( septiembre hasta cuarentena) , ejercicios como pres banca espalda hombro ... Ejercicios básicos con máquinas todos menos pres banca , pero tampoco mucho peso (40/45 kg en pres por ejemplo) y quería saber si afectará a mi crecimiento , no se cuanto he crecido desde entonces porque no tengo medida de los 15 años , pero a los 14 167 . Estoy bastante preocupado la verdad
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 2 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por Oscorio_21 el Lun Jun 29, 2020 8:59 am

    Yo no hago press banca, hago maquinas que no se ejerce tanto esfuerzo en la columna.
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    Jose_23
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 2 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por Jose_23 el Lun Jun 29, 2020 9:10 am

    yo voy a dejar de hacerlos , pero creéis que afectó a mi crecimiento el haberlo hecho ?
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 2 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por DeseoSerAlto el Lun Jun 29, 2020 9:24 am

    Es un tema bastante polémico, lo que sí te aseguro es que los "ciclos sanos" (dopping) pueden acelerar el cierre de las placas óseas de crecimiento, así que evítalos.


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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 2 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por keisuke el Lun Jun 29, 2020 9:35 am

    @Jose_23 escribió:yo voy a dejar de hacerlos , pero creéis que afectó a mi crecimiento el haberlo hecho ?
    Sí.


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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 2 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por charco el Lun Jun 29, 2020 10:42 am

    @Jose_23 escribió:yo hice ejercicios de pesas durante este año ( septiembre hasta cuarentena) , ejercicios como pres banca espalda hombro ... Ejercicios básicos con máquinas todos menos pres banca , pero tampoco mucho peso (40/45 kg en pres por ejemplo) y quería saber si afectará a mi crecimiento , no se cuanto he crecido desde entonces porque no tengo medida de los 15 años , pero a los 14 167  . Estoy bastante preocupado la verdad
    Es poco tiempo y no creo que haya afectado a tu crecimiento pero mejor evitalo.


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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 2 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por HanamichiSakuragi el Jue Jul 02, 2020 3:38 pm

    Yo no creo que afecte negativas. Si levantas mucho peso te vas a lesionar. Y levantar mucho peso si puede influir en mi opinión. Pero los ejercicios con poco peso no afectan y creo que hasta ayudan a "crecer fuerte'. Poco peso me refiero a que no te genere un esfuerzo muy grande. Pero tampoco levantando dos kilos que ni lo notas. Un punto medio, y tirando bastante hacia la segunda opción.


    De todas formas voy a poner dos ejemplos que son muy ilustrativos. Niños culturistas literalmente. Y que ahora ya son adultos. Bueno uno aún no cumple 18 años pero el otro si. Tienen estaturas medias.
    Richard sandrak. un chaval que su padre lo olbigaba a entrenar cada dia durante horas y horas, para sacrale beneficio, y hasta lo maltrataba. Buscad el documental de richard sandrak si os interesa.
    Foto de él de pequeño y luego de mayor. Cuando ya ha crecido, pero obviamente dejo de entrenar hacer mucho, en cuanto lo alejaron de su padre. Aun asi se le ve fuertecito. Y le veo unas proporciones buenisimas. Parece alto. Mide 1.75 segun google.
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 2 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por HanamichiSakuragi el Jue Jul 02, 2020 3:41 pm

    Creo que esos son su padre y su madre. Aunque no estoy muy seguro la verdad. Em el documental hablan de que le metian hormonas pero la verdad lo dudo. No se ve muy exagerado el niño. Entrenando tanto tiempo. Se pudo poner asi naturalmente
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 2 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por HanamichiSakuragi el Jue Jul 02, 2020 3:54 pm

    Y voy a poner otro caso igual. Guilliano stroe. Y su hermano pequeño. El niño más fuerte del mundo. Muy famoso. Su padre led hacia lo mismo. Solo que lo del maltrato no. Parece que solo los ultilizaba.
    Tienen un canal de Youtube que lo lleva el padre. Yo los sigo de hace tiempo para ver si crecen. Lo estan haciendo sin lugar a dudas. Sube videos cada semana porque ahora les hace hacer boxeo. Guilliano tiene 16 años y mide casi igual que su padre podeis comprobarlo vosotros mismos. En el canal hay videos de como los entrenaba de pequeños. Si los veis vais a flipar. Pongo alguna foto.
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    Por ejemplo mirad este video de la semana pasada que salen también las hermanas
    https://youtu.be/k3fc-LzmHtc
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 2 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por Oscorio_21 el Jue Jul 02, 2020 3:57 pm

    Hoy se lo he preguntado a un entrenador del gimnasio y me ha dicho que todo lo contrario, que ayudan a crecer porque fortalecen los huesos y los músculos.
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 2 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por HanamichiSakuragi el Jue Jul 02, 2020 4:04 pm

    Asi es oscorio a mi también me dicen eso la gente que sabe del tema. Pero yo no les haria mucho caso a esa gente pues creo que no tienen mucha idea de casi nada y siempre acaban contradiciendose en todo lo relacionado con el entrenamiento.
    De todas formas el entrenamiento así con poco peso. Por ejemplo que puedan hacerse 25 repeticiones. Pues creo que esta bien. Pero hacer entrenos con pesos de 10 repeticiones por ejemplo, no se lo recomiendo a nadie de menos de 18 años. Por si las moscas.
    Aunque estos niños que he puesto demuestran todo lo contrario. Entrenando como locos con 4 años y miralo al richard ese. Parece un vikingo de adulto xd
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 2 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por Oscorio_21 el Jue Jul 02, 2020 4:06 pm

    ¿He entendido mal o has dicho que 25 repeticiones es más seguro que 10? @HanamichiSakuragi
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 2 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por HanamichiSakuragi el Jue Jul 02, 2020 4:39 pm

    No. Un peso que te permita hacer 20 o 25 repeticiones aproximadamente. Pero hacer 12 o así. Hablo para los que quieren hacer pesas con menos de 18 años. Es lo que haria yo. Un peso liviano y buena técnica. Asi no creo que te afecte a nada y con el tiempo siendo constante te pones en forma
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    Mensaje por Oscorio_21 el Jue Jul 02, 2020 4:42 pm

    ¿Cuántos años tienes?
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    Mensaje por HanamichiSakuragi el Jue Jul 02, 2020 4:55 pm

    Soy del 2000

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