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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

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    Jose_23
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 4 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por Jose_23 Mar Oct 13, 2020 11:53 am

    queda confirmado que hacer pesas no frena el crecimiento , de los 15 a los 16 estuve llendo al gimnasio 3 días por semana y haciendo ejercicios con pesos bastante grandes y crecí 5/6 cm en ese año
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    Jose_23
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 4 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por Jose_23 Mar Oct 13, 2020 11:53 am

    todo sea dicho que no hice pesos muertos ni sentadillas con excesivo peso
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    DeseoSerAlto
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 4 Empty Gimnasio y estatura

    Mensaje por DeseoSerAlto Mar Oct 13, 2020 1:22 pm

    @Jose_23 escribió:queda confirmado que hacer pesas no frena el crecimiento , de los 15 a los 16 estuve llendo al gimnasio 3 días por semana y haciendo ejercicios con pesos bastante grandes y crecí 5/6 cm en ese año
    ¿Y respecto a cuanto? Para contextualizar.


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    1735 mm (80 cm hasta la cadera, 79,5 cm entrepierna y 93,5 cm sentado), descontento con esta cifra y deseando poderla corregir algún día.
    Revisión sistemática de estudios sobre CLL, recomiendo su lectura, al menos la conclusión, si no os gusta vuestra estatura:
    https://online.boneandjoint.org.uk/doi/full/10.1302/2046-3758.97.BJR-2019-0379.R1
    Información en inglés sobre CLL: https://www.youtube.com/channel/UCFVTlN1n4w7xwVEH-x1lQKQ https://www.youtube.com/channel/UCEs36QfvpHrb-ba9SnOp9sQ
    Mis opiniones relativas a la estatura y otros temas: https://www.foroalturas.com/t4319-opiniones-variadas-mias-sobre-la-estatura-y-otros-temas-relacionados
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    Jose_23
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 4 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por Jose_23 Mar Oct 13, 2020 1:42 pm

    cuanto crecí o cuánto peso hice
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    Jose_23
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 4 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por Jose_23 Mar Oct 13, 2020 2:00 pm

    crecí de 169-170 a 175 actual
    keisuke
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 4 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por keisuke Mar Oct 13, 2020 2:12 pm

    @Jose_23 escribió:queda confirmado que hacer pesas no frena el crecimiento , de los 15 a los 16 estuve llendo al gimnasio 3 días por semana y haciendo ejercicios con pesos bastante grandes y crecí 5/6 cm en ese año
    Sí frena.Mira norris o explosivo lo bajos que se han quedado.


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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 4 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por americo Mar Oct 13, 2020 9:40 pm

    Creo que hacer pesas con cabeza, osea , con pesos no excesivos ni movimientos ni nada raro que fuerzen las articulaciones/tendones puede ser hasta beneficioso, conozco amigos que le dieron duro al gimnasio desde los 16 y pegaron un estiron algunos.
    En mi caso empece calistenia a los 16 y le daba duro, mucho castigo a las articulaciones y demás, nose si me habrá afectado, la verdad no creo, pero nunca sabre
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 4 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por americo Mar Oct 13, 2020 9:43 pm

    Es muy común ver jóvenes que hacen deportes como rugby,futbol,etc que a los 16 ya empiezan gimnasio y siguen creciendo y pegan estirones, es mas , la mayoría de deportistas que son profesionales hoy dia, empezaron pesas desde jóvenes y siguieron creciendo,ademas generas hormona de crecimiento entrenando.
    El problema esta en que si se hace pesos excesivos, se come mal y se duerme mal
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 4 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por americo Mar Oct 13, 2020 11:26 pm

    Yo creo que un adecuado entrenamiento con pesas puede maximizar la estatura final, sin dudas.
    Obviamente con correcto descanso y alimentación
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    Jose_23
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 4 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por Jose_23 Mar Oct 13, 2020 11:30 pm

    estoy de acuerdo , obviamente quitando pesos muertos y sentadilla pesada que a mi parecer si que podrían ser dañinos
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    DeseoSerAlto
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    ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento? - Página 4 Empty Re: ¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

    Mensaje por DeseoSerAlto Miér Oct 14, 2020 5:05 am

    @americo escribió:Es muy común ver jóvenes que hacen deportes como rugby,futbol,etc que a los 16 ya empiezan gimnasio y siguen creciendo y pegan estirones, es mas , la mayoría de deportistas que son profesionales hoy dia, empezaron pesas desde jóvenes y siguieron creciendo,ademas generas hormona de crecimiento entrenando.
    El problema esta en que si se hace pesos excesivos, se come mal y se duerme mal
    Y los genes, ese es el mayor enemigo de la estatura (junto con ser pobre de cara a corregirla). Creo que hay estudios que lo desmentían, y hay muchos falsos mitos también.


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    1735 mm (80 cm hasta la cadera, 79,5 cm entrepierna y 93,5 cm sentado), descontento con esta cifra y deseando poderla corregir algún día.
    Revisión sistemática de estudios sobre CLL, recomiendo su lectura, al menos la conclusión, si no os gusta vuestra estatura:
    https://online.boneandjoint.org.uk/doi/full/10.1302/2046-3758.97.BJR-2019-0379.R1
    Información en inglés sobre CLL: https://www.youtube.com/channel/UCFVTlN1n4w7xwVEH-x1lQKQ https://www.youtube.com/channel/UCEs36QfvpHrb-ba9SnOp9sQ
    Mis opiniones relativas a la estatura y otros temas: https://www.foroalturas.com/t4319-opiniones-variadas-mias-sobre-la-estatura-y-otros-temas-relacionados
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    Mensaje por nikolai Miér Oct 21, 2020 9:07 pm

    Yo empecé hacer pesas a los 16 años y me afecto el crecimiento a mi entender, o pienso que fue ello. Mi padre mide 1,80, mi madre 1,79 y mi hermana 1,82, yo quede en 1,75

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