¿Es verdad que el gimnasio de muy joven frena el crecimiento?

Jose_23 escribió:queda confirmado que hacer pesas no frena el crecimiento , de los 15 a los 16 estuve llendo al gimnasio 3 días por semana y haciendo ejercicios con pesos bastante grandes y crecí 5/6 cm en ese año

Jose_23 escribió:queda confirmado que hacer pesas no frena el crecimiento , de los 15 a los 16 estuve llendo al gimnasio 3 días por semana y haciendo ejercicios con pesos bastante grandes y crecí 5/6 cm en ese año

Jose_23 escribió:queda confirmado que hacer pesas no frena el crecimiento , de los 15 a los 16 estuve llendo al gimnasio 3 días por semana y haciendo ejercicios con pesos bastante grandes y crecí 5/6 cm en ese año

Salva16 escribió:Dudo mucho que con 16 años podría haber crecido más de 3 cms solidos(3,2-3,3) en 8 meses.

Salva16 escribió:

Jose_23 escribió:queda confirmado que hacer pesas no frena el crecimiento , de los 15 a los 16 estuve llendo al gimnasio 3 días por semana y haciendo ejercicios con pesos bastante grandes y crecí 5/6 cm en ese año

Confirmó, yo hago pesas tres veces por semana y sigo creciendo a un ritmo muy rápido para mi edad

CristianGamer37 escribió:

Salva16 escribió:Dudo mucho que con 16 años podría haber crecido más de 3 cms solidos(3,2-3,3) en 8 meses.

Mi plan para 16 años y 8 meses es 1.79 sólidos por lo menos justos

keisuke escribió:

Jose_23 escribió:queda confirmado que hacer pesas no frena el crecimiento , de los 15 a los 16 estuve llendo al gimnasio 3 días por semana y haciendo ejercicios con pesos bastante grandes y crecí 5/6 cm en ese año

Sí frena.Mira norris o explosivo lo bajos que se han quedado.

americo escribió:Creo que hacer pesas con cabeza, osea , con pesos no excesivos ni movimientos ni nada raro que fuerzen las articulaciones/tendones puede ser hasta beneficioso, conozco amigos que le dieron duro al gimnasio desde los 16 y pegaron un estiron algunos.
En mi caso empece calistenia a los 16 y le daba duro, mucho castigo a las articulaciones y demás, nose si me habrá afectado, la verdad no creo, pero nunca sabre

americo escribió:Creo que hacer pesas con cabeza, osea , con pesos no excesivos ni movimientos ni nada raro que fuerzen las articulaciones/tendones puede ser hasta beneficioso, conozco amigos que le dieron duro al gimnasio desde los 16 y pegaron un estiron algunos.
En mi caso empece calistenia a los 16 y le daba duro, mucho castigo a las articulaciones y demás, nose si me habrá afectado, la verdad no creo, pero nunca sabre

americo escribió:Es muy común ver jóvenes que hacen deportes como rugby,futbol,etc que a los 16 ya empiezan gimnasio y siguen creciendo y pegan estirones, es mas , la mayoría de deportistas que son profesionales hoy dia, empezaron pesas desde jóvenes y siguieron creciendo,ademas generas hormona de crecimiento entrenando.
El problema esta en que si se hace pesos excesivos, se come mal y se duerme mal

Jose_23 escribió:estoy de acuerdo , obviamente quitando pesos muertos y sentadilla pesada que a mi parecer si que podrían ser dañinos

RightWinger escribió:

Jose_23 escribió:estoy de acuerdo , obviamente quitando pesos muertos y sentadilla pesada que a mi parecer si que podrían ser dañinos

Para nada.


Ningún ejercicio va a hacer que seas más bajo, si acaso puedes ser más alto por la producción de GH (yo creo que no porque los niveles de GH se te mantendrán estables a largo plazo así que da igual lo que hagas en el gimnasio).