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    Método Personal para crecer de estatura de 20 a 35 años (REAL FUNCIONANDO AÑO 2022-100% REAL)

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    Rubén Futsalista
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    Método Personal para crecer de estatura de 20 a 35 años (REAL FUNCIONANDO AÑO 2022-100% REAL) - Página 6 Empty Re: Método Personal para crecer de estatura de 20 a 35 años (REAL FUNCIONANDO AÑO 2022-100% REAL)

    Mensaje por Rubén Futsalista Dom Dic 27, 2020 11:59 pm

    No se yo si este método funcionará o no.
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    CAMILO PRIETO

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    Método Personal para crecer de estatura de 20 a 35 años (REAL FUNCIONANDO AÑO 2022-100% REAL) - Página 6 Empty Re: Método Personal para crecer de estatura de 20 a 35 años (REAL FUNCIONANDO AÑO 2022-100% REAL)

    Mensaje por CAMILO PRIETO Vie Mayo 14, 2021 1:49 am

    Hola, voy a probar este metodo Tengo 26 años. Mi estatura actual es 167.5 cms.

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    DeseoSerAlto
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    Método Personal para crecer de estatura de 20 a 35 años (REAL FUNCIONANDO AÑO 2022-100% REAL) - Página 6 Empty Medidas

    Mensaje por DeseoSerAlto Vie Mayo 14, 2021 3:38 am

    CAMILO PRIETO escribió:Hola, voy a probar este metodo Tengo 26 años. Mi estatura actual es 167.5 cms.

    Si puedes toma más medidas y si quieres compártelas aquí: desde el suelo hasta la entrepierna, desde el suelo hasta la parte superior de la rodilla (doblada), tu estatura sentado, desde el suelo hasta la cadera... Todo lo que ayude a poder contrastar los datos, bienvenido sea.

    También hazte fotos, aunque no hace falta que las compartas aquí. Razz


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    1735 mm (80 cm hasta la cadera, 79,5 cm entrepierna, 102 cm ombligo y 93,5 cm sentado), descontento con esta cifra y deseando poderla corregir algún día.
    Revisión sistemática de estudios sobre CLL, recomiendo su lectura, al menos la conclusión, si no os gusta vuestra estatura:
    https://online.boneandjoint.org.uk/doi/full/10.1302/2046-3758.97.BJR-2019-0379.R1
    Información en inglés sobre CLL: https://www.youtube.com/channel/UCFVTlN1n4w7xwVEH-x1lQKQ https://www.youtube.com/channel/UCEs36QfvpHrb-ba9SnOp9sQ
    Mis opiniones relativas a la estatura y otros temas: https://www.foroalturas.com/t4319-opiniones-variadas-mias-sobre-la-estatura-y-otros-temas-relacionados
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    Josué Arreola

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    Método Personal para crecer de estatura de 20 a 35 años (REAL FUNCIONANDO AÑO 2022-100% REAL) - Página 6 Empty Olle a qué edad empezaste tengo 20 años y mido 172 puedo hacer todo menos el de la máquina inversa como lo puedo sustituir

    Mensaje por Josué Arreola Dom Ago 01, 2021 8:23 pm

    Gabriel9898 escribió:QUIERO ACLARAR PRIMERO QUE NO VENGO A VENDER NADA NI A PUBLICAR GILIPOLLECES COMO LA MAYORÍA PUBLICA RESPECTO A LA ESTATURA, MI IDEA ES AYUDAR A LA GENTE REALMENTE POR SE LO QUE SE SIENTE NO PODER ESTAR A GUSTO CON SU CUERPO RESPECTO A LA ESTATURA..
    Después de muchas investigaciones y probando métodos por años sobre el crecimiento de estatura respecto a los que ya pasaron la adolescencia, pude a encontrar un método para crecer de estatura QUE EN VERDAD FUNCIONA. En la Internet obviamente hay muchas estafas que dicen que tomando la "semilla del ermitaño" de Dragonball Z o con la pastilla de la "abuela mística"  por 39$ podes crecer 8 o 12 cm en 3 meses, que obviamente es estafa..
    Este método consiste realmente en ganar 3 a 5 cm reales con trabajo y disciplina en un tiempo a largo plazo, entre 8 a 12 meses.
    Pueden ver que cuando termine este año van a ser mas altos y podrán sorprender a su familia con su nuevo tamaño.
    Bien vale la pena 3 y 5 cm de estatura mas, ya que solo 1 cm hace la diferencia, mas con unas plantillas en los zapatos de 3 a 4 cm mas hablamos de ganar casi 8 cm mas de estatura.
    Y esto lo digo por experiencia personal, yo desde los 20 a 23 años crecí 8 cm haciendo estos ejercicos en 3 años. El que me enseño el método es un amigo mio que practica estiramientos y tiene 26 años empezó a hacerlo y hoy tiene 30 y logro crecer 6 cm en 4 años, con 26-30 años 6 cm..
    Mientras menos edad es mejor pero funciona para gente de hasta 35 por que el método esta comprobado científicamente y también por mi mismo.
    Pero como todo en la vida requiere esfuerzo y dedicación, solo así funciona este método que se los diré ahora:

    Consiste en algo muy simple que es alargar la columna vertebral, aumentando el espacio entre las vertebras.
    La columna esta compuesta por 33 vértebras. Entre cada una de estas vértebras hay un disco hecho de una sustancia gelatinosa, conocida como cartílago. Aunque los huesos no son capaces de crecer pasada la pubertad, estos cartílagos sí lo son.
    La columna vertebral conforma el 33% del total de la estatura de una persona. mientras que los discos intervertebrales conforman el 25%. Por lo tanto el 8.33% de la altura de una persona depende del grosor de sus discos intervertebrales:
    33 X 25 = 8,33
    Si un hombre mide 175 cm, 14.57 cm provienen de estos discos intervertebrales:
    8.33% de 175 = 14,57 cm
    Si este hombre fuera a aumentar el grosor de cada uno de estos discos intervertebrales por tan sólo 5% más, ganaría 0,72 cm :
    5% de 14,57 = 0,72 cm
    Lo bueno es que la ciencia ha sabido desde siempre que estos discos intervertebrales son muy maleables y están cambiando de tamaño constantemente. Es más, cada 24 horas tu columna cambia de tamaño (alrededor de 1.9 cm)
    Así es, has leído bien, si te llegas a medir por la mañana, y después te mides por la noche, antes de irte a dormir, te darás cuenta que eres 1.9 cm más bajo.
    La razón es muy sencilla, a medida que transcurre tu día, la gravedad ejerce presión sobre tus discos intervertebrales, extrayendo el fluido de ellos.
    Afortunadamente, durante una noche de reposo, tus discos intervertebrales logran descomprimirse y volver a la espesura que tenían.
    Pero…y si pudieses aumentar la espesura…

    1)Tomar "Sulfato de Glucosamina" todas las mañanas: esta amino-azúcar ayuda a los huesos y a evitar la perdida de estatura en el día.
    El cuerpo la usa para producir una variedad de otras sustancias que están involucradas en la formación de tendones, ligamentos, cartílago, y el líquido espeso que rodea las articulaciones.
    Tomarse 1500 MG de Glucosamina por día al despertarse. Esto es saludable ya que es un mineral como el calcio o hierro.

    2)Usar Una tabla de inversión o de gravedad: Unas de las maneras para aumentar el espesor de los discos vertebrales es a través de la descompresión espinal. Esta maquina sirve para eso y se puede conseguir por 200 euros o menos.
    Estirarse 10 minutos al despertarse luego de tomar la glucosamina y antes de dormir.

    3)Trotar todos los días: trotar ayuda a desgastar y fisurar los huesos y a crear nuevas placas de huesos en las piernas, muy beneficioso para el cuerpo y la estatura. Si o si tiene que trotar si hace este método. Ademas hacer saltos de basquet bien altos, y intermitentes ayuda a fisurar mas los huesos y crear nuevas placas de crecimiento. (Las intermitentes seria sprints, solo 3 veces por semana, lo que se busca es liberar HGH para crecer)

    4)Colgarse de una barra todos los días durante 1 minuto o 3 repeticiones de 20 segundos: ayuda a alargar la columna

    5)estiramiento de yoga: cualquier es beneficioso

    6)Tomar mucha pero mucha agua durante este proceso: ayuda a mantener hidratada la columna

    8)Dormir y alimentarse bien: esto es obvio

    La estatura ganada queda fija, no se vuelve a la estatura habitual después de pasar la hora, el aumento de estatura también se ve en la noche.
    Esto es entrenamiento similar al gimnasio, es todos los días sin descanso, es un trabajo de entre 8 y 12 meses, minimo 3 cm garantizados, funciona por que yo lo he probado.
    Si quieres ganar estatura y piensas que es demasiado trabajo entonces vive en la mediocridad de estar quejándote de la estatura, si quieres algo realmente tienes que esforzarte por ello. Cuesta pero para los que realmente quieren aumentar la estatura de grandes, realmente vale la pena cada centímetro ganado.

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    ACTUALIZACIÓN DICIEMBRE 2020-2021!!!! ----- HAN PASADO CASI 2 AÑOS DESDE ESTA PUBLICACIÓN Y 3 AÑOS DESDE QUE COMENZE CON LOS EJERCICIOS Y COMO VEO GENTE QUE ME PREGUNTA SI ME FUNCIONA Y SI HE SEGUIDO, EL CRECIMIENTO EN ESTOS AÑOS CON ESTA RUTINA SI FUNCIONA!!!
    YO CON LA RUTINA PUDE CRECER DESDE LOS 20 A 23 AÑOS 6 CM!!!

    LES DEJO MI AVANCE POR QUE YA HE ECHO VARIAS PUBLICACIONES EN ESTE FORO,
    YO DEJE DE CRECER DE ESTATURA A MIS 17 AÑOS NATURALMENTE, EN SEPTIEMBRE MEDIA 171.
    HICE EJERCICIOS Y PASE A MEDIR 172 CUANDO EMPECE EN MITAD DE AÑO DE 2018, CRECÍ 5 CM EN UNOS MESES Y PASE EN ENERO 2019 A 177/178, PERO CON ZAPATILLAS 179, LUEGO DE CASI 2 AÑOS PASE A CRECER 3/4 CM MAS, AHORA MIDO 180 FIJO CANSADO A LA NOCHE CON 23 AÑOS. VOY A SEGUIR PARA MEDIR 185.. TODO CON LOS EJERCICIOS, EL MEDICO EN 2016 (ENDOCRINOLOGO) ME DIJO QUE YA NO CRECERÍA.. Y MIRE CON LOS EJERCICIOS LO HICE PASADO LOS 20 AÑOS, COMO A MI AMIGO DESDE LOS 26 A LOS 30 AÑOS CRECIÓ BASTANTE, PERO SI O SI DISCIPLINA Y CONSTANCIA, SI NO NO FUNCIONA NADA... VALE LA PENA

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    Axel
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    Método Personal para crecer de estatura de 20 a 35 años (REAL FUNCIONANDO AÑO 2022-100% REAL) - Página 6 Empty Re: Método Personal para crecer de estatura de 20 a 35 años (REAL FUNCIONANDO AÑO 2022-100% REAL)

    Mensaje por Axel Dom Ago 01, 2021 8:51 pm

    No lo es. Cuando ya termino tu ciclo de crecimiento ya no hay nada que se pueda hacer. A lo sumo mantener lo maximo posible tu altura de out of bedcon estiramientos y tal pero mas de es no.
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    Mensaje por Carlos82 Dom Ago 01, 2021 9:14 pm

    Con estiramientos yo he crecido 1 cm, de 1.82 m a 1.83 m


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    Mensaje por Alturista Lun Ago 02, 2021 11:50 am

    Carlos82 escribió:Con estiramientos yo he crecido 1 cm, de 1.82 m a 1.83 m

    No has crecido, en todo caso te estarás midiendo después de estirar.
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    Mensaje por DeseoSerAlto Lun Ago 02, 2021 1:31 pm

    Recordad: en asuntos médicos, si no hay papeles científicos de fiar, no os lo creáis.


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    Mensaje por Perefg Lun Oct 25, 2021 8:53 am

    Carlos82 escribió:Con estiramientos yo he crecido 1 cm, de 1.82 m a 1.83 m

    Que edad tenias? Y que estiramientos haces?
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    Mensaje por Saul Sáb Oct 30, 2021 6:18 am

    Mañana o pasado comenzare a hacer los famosos estiramientos, aunque si "crezco" se lo voy a ameritar a una posible mala postura aunque no esta de más intentarlo ya que la mayoría suele tener los isquiotibiales bastante curvados, igualmente les recomiendo animarse para tratar de rascar 1 o 2 cm.
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    Mensaje por Carlos82 Sáb Oct 30, 2021 3:17 pm

    @Saul cuánto mides? Yo medía 1.82 m y gracias a los estiramientos estoy ya en 1.835 m


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    Mensaje por DeseoSerAlto Sáb Oct 30, 2021 4:16 pm

    Siento reiterarme, pero sin estudios científicos detrás...


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    Mensaje por Perefg Sáb Oct 30, 2021 4:46 pm

    [quote="Carlos82"]@Saul cuánto mides? Yo medía 1.82 m y gracias a los estiramientos estoy ya en 1.835 m[/quot
    Pero eres adulto?
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    Mensaje por Saul Sáb Oct 30, 2021 5:49 pm

    Carlos82 escribió:@Saul cuánto mides? Yo medía 1.82 m y gracias a los estiramientos estoy ya en 1.835 m

    Dices que fue desde los 18 hasta los 23 no? Nunca paraste con los estiramientos en ese lapso?
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    Mensaje por Saul Sáb Oct 30, 2021 5:51 pm

    Perefg escribió:
    Carlos82 escribió:@Saul cuánto mides? Yo medía 1.82 m y gracias a los estiramientos estoy ya en 1.835 m[/quot
    Pero eres adulto?
    Ya soy 1.79 sólidos aunque diría que mi habitual es 1.80, y tengo 18 años con 9 meses creo que desde los 17 creci 8 milímetros de forma natural
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    Mensaje por AwesomeGuy24 Sáb Oct 30, 2021 5:53 pm

    Yo creo que mides 1'80 . Diste 1'79.6 "no me acuerdo cuando", en mínimo absoluto.
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    Mensaje por Saul Sáb Oct 30, 2021 6:04 pm

    AwesomeGuy24 escribió:Yo creo que mides 1'80 . Diste 1'79.6 "no me acuerdo cuando", en mínimo absoluto.
    Si creo que mi mínimo habitual es 1.79.6, pero ayer llegue del trabajo donde cargue muchas cosas pesadas y camine bastante y antes de sentarme me medí y di 1.79, supongo que ese es mi mínimo absoluto, pero en un día normal doy 1.80
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    Mensaje por Carlos82 Sáb Oct 30, 2021 7:08 pm

    Perefg escribió:
    Carlos82 escribió:@Saul cuánto mides? Yo medía 1.82 m y gracias a los estiramientos estoy ya en 1.835 m[/quot
    Pero eres adulto?



    Saul escribió:
    Carlos82 escribió:@Saul cuánto mides? Yo medía 1.82 m y gracias a los estiramientos estoy ya en 1.835 m

    Dices que fue desde los 18 hasta los 23 no? Nunca paraste con los estiramientos en ese lapso?

    De los 18 a los 21-22 pasé de 1.80 a 1.82 m

    Y ahora, en estos dos últimos años he pasado de 1.82 a 1.835 m (tengo 39 años)
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    Mensaje por Perefg Sáb Oct 30, 2021 11:51 pm

    Carlos82 escribió:
    Perefg escribió:
    Carlos82 escribió:@Saul cuánto mides? Yo medía 1.82 m y gracias a los estiramientos estoy ya en 1.835 m[/quot
    Pero eres adulto?



    Saul escribió:
    Carlos82 escribió:@Saul cuánto mides? Yo medía 1.82 m y gracias a los estiramientos estoy ya en 1.835 m

    Dices que fue desde los 18 hasta los 23 no? Nunca paraste con los estiramientos en ese lapso?

    De los 18 a los 21-22 pasé de 1.80 a 1.82 m

    Y ahora, en estos dos últimos años he pasado de 1.82 a 1.835 m (tengo 39 años)

    Gracias por contestar, que rutina sigues? Donde puedo encontrar los estiramientos en Internet?
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    Mensaje por Perefg Dom Oct 31, 2021 3:10 pm

    Yo midó 181.8 a 182 al despertar y mí mí minimo después de doce horas 179.8 o 179.9, tengo 30 años y cuando tenía 18 he dado en controles 182.5, me gustaría saber qué rutina he de seguir para recuperar eso o mantener mi out of bed por más tiempo.
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    Mensaje por Carlos82 Dom Oct 31, 2021 4:57 pm

    Mi out bed es de 185


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    Mensaje por Perefg Dom Oct 31, 2021 7:28 pm

    Carlos82 escribió:Mi out bed es de 185
    Donde puedo encontrar los estiramientos?
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    Mensaje por Perefg Dom Oct 31, 2021 7:32 pm

    Saul escribió:Mañana o pasado comenzare a hacer los famosos estiramientos, aunque si "crezco" se lo voy a ameritar a una posible mala postura aunque no esta de más intentarlo ya que la mayoría suele tener los isquiotibiales bastante curvados, igualmente les recomiendo animarse para tratar de rascar 1 o 2 cm.
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    Donde puedo encontrar los estiramientos?

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